Sport · 19. octobre 2017

Le gainage permet de renforcer les muscles du tronc en isométrie (statique), ce qui sécurise la pratique et réduit le risque de blessure. Cet exercice affine la taille, renforce les lombaires, améliore votre posture. Le gainage est destiné à toutes les personnes désirant se remettre au sport, mais également très prisé des sportifs plus aguerris pour obtenir une meilleure tonicité musculaire (abdos/lombaires) et ainsi améliorer leurs performances.

Nutrition · 18. octobre 2017

Les multiples vertus de la graine de chia : - Son surnom " Indian runner food" viens de l'énergie qu'elle procurait au peuple Aztèque lors de leurs périples. - Riche en oméga 3 ( 2 cuillères à soupes = 100% de nos besoins journaliers). - Anti-oxydants qui luttent contre le vieillissement cellulaire et les agressions extérieures. - Des Minéraux et fibres douces qui équilibrent et régulent le transit intestinal en douceur. C'est un parfait allié minceur car la graine de chia régule la faim !