Sport

Sport · 19. octobre 2017

Le gainage permet de renforcer les muscles du tronc en isométrie (statique), ce qui sécurise la pratique et réduit le risque de blessure. Cet exercice affine la taille, renforce les lombaires, améliore votre posture. Le gainage est destiné à toutes les personnes désirant se remettre au sport, mais également très prisé des sportifs plus aguerris pour obtenir une meilleure tonicité musculaire (abdos/lombaires) et ainsi améliorer leurs performances.